Mangiare in modo sano, rispettando i cicli naturali degli alimenti di stagione, è alla base della nostra buona salute e del nostro benessere quotidiano.
Ma come dobbiamo comportarci nel caso di fastidiosi problemi come la cellulite? Esistono consigli alimentari naturali per combattere questo inestetismo che affligge soprattutto le donne?
Insomma, la natura, o meglio l’alimentazione naturale, può venire in aiuto anche per sconfiggere un problema come questo?
A questa domanda risponde Najat Youssef, la nutrizionista di Ecozoom, esperta in alimentazione consapevole e sostenibile, che spiega:
La cellulite è un processo infiammatorio dei tessuti sottocutanei dovuto a più fattori: eccesso di sale nell’alimentazione, fumo di sigaretta, pillola anticoncezionale, sedentarietà.
Nei soggetti particolarmente predisposti tutto questo rallenta la circolazione sanguigna determinando ristagno di liquidi, gonfiore e antiestetici cuscinetti di tessuto adiposo.
Come si può rimediare rimediare naturalmente?
Ecco alcuni consigli utili:
1. Aumentare l’acqua che beviamo ogni giorno, sia a pasto che al di fuori (almeno 2 litri nella giornata), anche sottoforma di the e tisane non zuccherate;
2. Movimento: camminare a piedi per almeno 45 minuti,
3. Aumentare il consumo di frutta e verdura fresca
4. Assumere i bioflavonoidi, i più potenti antiossidanti presenti in natura. Essi sono presenti prevalentemente in agrumi, ciliegie, melone, prugne, tè, vino rosso, mirtilli, ribes, more, broccoli, pomodori e nelle foglie di vite rossa (integratori).
Mangiandoli ogni giorno è possibile aumentare la resistenza dei capillari sanguigni, proteggerci dai radicali liberi, riattivare la circolazione, drenare la cute dai liquidi in eccesso e migliorare sensibilmente l’aspetto cutaneo e il nostro stato di salute.
27. aprile 2010 at 8:07 pm
Può essere efficace per la cellulite anche la monodieta?
Saluti, Franco
7. maggio 2010 at 8:08 pm
Cosa intende per monodieta?