Stress da lavoro, stanchezza, calo di autostima, umore nero? Per curarli basta “una seduta” molto speciale, di soli cinque minuti, semplicemente immergendosi nel verde, ovvero in un prato, in un parco, in un orto.
Secondo uno studio dei ricercatori dell’Università di Essex, infatti, soli 5 minuti di attività nel verde possono risollevare l’autostima, basta una passeggiata al parco, un po’ di giardinaggio, un giro in bici in campagna o almeno lontani dal traffico.
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Gli autori dello studio, pubblicato dal giornale Environmental Science & Technology, dichiarano che curandosi con un po’ di esercizio verde si potrebbero ridurre le spese sanitarie, e che la particolarità della loro conclusione è aver individuato, per la prima volta, il tempo minimo necessario, ovvero 5 minuti, per curarsi con il verde.
Lo studio è stato condotto su 1252 persone di età, status e salute differenti, prendendo spunto da 10 studi già svolti in Gran Bretagna.
Fonte www.reuters.it
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