QUANDO LO STRESS GIUNGE AI MASSIMI LIVELLI… ECCO I RIMEDI!

gio, apr 23, 2009

immagine-tazza-di-infuso Si sa che oggi la vita è stressante e i ritmi sono ai massimi livelli, purtroppo è difficile riuscire a rilassarsi come si vorrebbe e spesso anche il sonno ci va di mezzo. Si sa che il sonno perso durante la notte è difficile da recuperare durante il giorno e il senso di stanchezza e pesantezza ci accompagnerà per tutto il tempo, renderà la giornata infinita…

…Sensibile a questi temi, EcoZoom ha voluto dare dei consigli su come riposare meglio e quali sono le piante officinali per calmare e dormire.

Questi rimedi nel passato hanno precorso i tempi e le medicine moderne ma, a differenza di questi ultimi, essi sono rimedi naturali dolci e rispettosi della natura umana. Tisane e camomille sono terapeutiche ed efficaci spesso molto più di tranquillanti e sonniferi chimici. Le più usate sono le erbe con proprietà calmanti come camomilla, lavanda, iperico, passiflora, tiglio, valeriana e biancospino.

Per questo vi consigliamo alcune tisane ed infusi da preparare per rilassarvi nei momenti un po’ stressanti della giornata, oppure da bere prima di andare a dormire..

Tisana “Delle Rose”

Se vi sentite stanchi e debilitati rivolgetevi con fiducia a questa tisana i cui componenti sono davvero efficaci.
La rosa canina ad esempio, i cui frutti contengono una grande quantità di vitamine è ottima come astringente, antifermentativo, vitaminizzante e viene usata in caso di affaticamento e avitaminosi.
Anche il luppolo, pianta usata per la produzione della birra ha proprietà toniche e antianemiche che possono aiutare in momenti di stanchezza fisica.
La Menta, completa ottimamente la tisana.

PREPARAZIONE

Prendere 30 gr di cirronodi di Rosa Canina, 30 gr di fiori di luppolo e 20 gr di foglie di menta, mettere due cucchiaini di questa miscela in 250 ml di acqua bollente.
Lasciare riposare per 5-8 ore, filtrare e bere 2 tazze al giorno prima dei pasti principali.

Tisana “Propiziatoria”

Le piante che compongono questo infuso sono da annoverare tra quelle più adatte ad indurre serenità.
Il tiglio ad esempio, nell’antichità era considerato un albero magico cioè in grado di scacciare gli spiriti maligni ed è per questo che sotto la sua chioma si facevano danze propiziatorie.
Le proprietà del tiglio sono la capacità di combattere l’ansia, il nervosismo, l’insonnia, e le palpitazioni di cuore.
La camomilla, il più antico dei rimedi era già conosciuta dagli egizi che l’avevano consacrata al Dio Sole.
Molto usata anche nelle epoche successive, è ancora oggi apprezzata come antinfiammatori gastro-intestinale sedativo nervino, ansiolitico e capace di combattere gli stati dolorosi in genere.
Anche la melissa e la valeriana svolgono un’azione sedativa antidepressiva e rilassante.

PREPARAZIONE

Prendere 20 gr di fiori di tiglio, 20 gr di fiori di camomilla, 20 gr di fiori di melissa, 20 gr di radici di valeriana e mescolarli bene. Mettere due cucchiaini della miscela in 250 ml di di acqua calda per 10 minuti, filtrare e bere 2 tazze al dì. immagine-camomilla

LA CAMOMILLA

I fiori di camomilla vanno raccolti quando sono completamente aperti, verso la fine dell’estate, nelle ore centrali di giornate asciutte, cosicchè venga facilitata l’essiccazione. Le foglie possono essere colte in qualunque periodo dell’anno.
Questa antica ricetta è semplice da preparare quanto efficace come digestivo: in un litro di vino bianco secco (di buona qualità) si pongono a macerare, per due giorni, cento grammi di fiori, poi si filtra il liquido e lo si conserva in una bottiglia ben chiusa. Un bicchierino dopo il pasto principale sarà un toccasana.

Sennò ecco la ricetta della classica camomilla in tazza: mettete a scaldare l’acqua in un pentolino. quando è bella calda mettete in “ammollo” una bustina di camomilla e poi lasciatela in infusione per un po’ di tempo (5 minuti circa) coperta, poi toglietela e aggiungete un po’ di zucchero o di miele…

Guarda il video su come preparare un decotto!!